Utrolig sent i går kveld kastet jeg sammen en sunn cookie -oppskrift med proteinpulver, havre og mandelsmør. Deretter våknet jeg i morges og så at det var National Chocolate Cake Day. Selvfølgelig måtte jeg feire med en sjokoladekake.
Så i dag har jeg to oppskrifter til deg-en sunn sjokolade-kakeoppskrift og en ikke så sunn, men enkel og deilig 3 ingrediens krusekake.
Mine mest aktuelle videoer
Før vi var fremmede gjennomgang
Før vi var fremmede av Renee Carlino Book Review.
Raske tanker og anbefalinger for lydbøker. Historien, fortelleren, anmeldelsen og mye mer om en god lytteserie.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Neste
American Dirt Book Review
12:07
Bo
00:00
08:21
09:42
La oss velge den utrolig enkle først …
3 ingrediens sjokolade krus kake
Ingredienser:
1/4 kopp pulverisert sukker
1,5 TB. kakaopulver
1 stort egg
Dash salt (valgfritt)
Veibeskrivelse: Spray mikrobølgeovnkrus med spray uten pinne.
Bland egg i en bolle. Tilsett sukker, kakaopulver og dash salt. Kombinere. Hell i krus sprayet med non-stick.
Mikrobølgeovn i 45-60 sekunder*. Den vil puste ut av kruset, men kollapse ned igjen når den slås av. (Mikrobølgeovn det for kortere tid hvis du vil ha det sløyd.)
Topp med pulverisert sukker eller frosting etter eget valg.
Eller hvis du er på 24 -dagers jumpestartutfordring eller en annen ren spisekalling, kan du prøve denne proteinpakket oppskriften …
Choc -reat protein cookies oppskrift
[Kakeoppskrift med proteinpulver, mandelsmør og eggehviter. Kan gjøres gluten gratis med gluten gratis havremel.]
Ingredienser:
1/3 kopp mandelsmør
1/3 kopp havremel (legg havre i en blender å lage)
1 pakke sjokoladeproteinpulver
1/3 kopp eggehviter
1/2 ts. Hver: bakepulver, salt, vaniljeekstrakt
2 TB. honning eller agave
Veibeskrivelse: Forvarm ovnen til 350 grader. Kombiner havre, proteinpulver, natron og salt. I en egen skål, bland mandelsmør, eggehviter, honning og vaniljeekstrakt. Kombiner og bland godt.
Slipp ved skjeen på smurt kakeark. Stek 7-9 minutter eller til det er ferdig.
Baketiden avhenger av hvor stor du lager informasjonskapslene.
Tips:
Det kan hende du må myke mandelsmør hvis du oppbevarer det i kjøleskapet.
Jeg bruker sjokolade -myseproteinpulver. Andre proteinpulver kan kreve mye mer flytende eller søtningsmiddel.
Spørsmål: På en skala fra 1 til 10 -> Hvor sunn spiser du i dag?
1 = perfekt balanserte makroer, alle organiske og lokalt hentet
10 = smultringer, whisky og løkringer til frokost
Send meg arbeidsboken
293Save
Deling er omsorgsfull!
293
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Enkel 3 ingrediens yoghurt popsicles oppskrift
Enkel 3 ingrediens yoghurt popsicles oppskrift
3 ingrediens yoghurt popsicles oppskrift. sunne sommersnacks frosne yoghurt popsicles med ekte california yoghurt og frukt
3 ingrediensen gresskarkaker oppskrift
3 ingrediensen gresskarkaker oppskrift
Enkel 3 ingrediensen gresskar cookie oppskrift. Kake blandekaker med gresskar i stedet for olje for en lettere oppskrift. Kakedeig
Air Fryer Banana Split oppskrift
Air Fryer Banana Split oppskrift
Hvordan lage en luftfrier banan -splittelse. Air Fryer Banana Dessert Oppskrift Tiktok og Instagram Reels. Enkel banansplitt
enkel peppermynte bark yoghurt dukkert oppskrift
enkel peppermynte bark yoghurt dukkert oppskrift
hanAlthy peppermynte bark yoghurt dukkert oppskrift. Prøv denne enkle og sunne desserten basert på en feriefavoritt! Server med FRU
sunn varm sjokolade i en sakte komfyr og DIY pålegg
sunn varm sjokolade i en sakte komfyr og DIY pålegg
Enkel varm sjokoladeoppskrift for en gruppe. sunn 2 ingrediens varm sjokoladeoppskrift på familie eller fest. hvordan lage hot co
PB og sjokoladeyoghurt snacks for en oppskrift
PB og sjokoladeyoghurt snacks for en oppskrift
PB sjokoladeyoghurtoppskrift. Behandle for en med peanøttsmør og sjokolade – sunn snacks fullpakket med protein og helbredelse
⚡ av Shareaholic
.