Healthy Living Policy#34: Hvis du ikke vil spise det, ikke få det.
Dette er en grunnleggende regel, men en jeg ofte bryter. Som jeg gjorde i dag for eksempel. Jeg løp bare inn i butikken for en ting. Ja, jeg løp faktisk. nå jeg at jeg har klarering fra PT jeg løper hvor som helst = rundt supermarkedgangene, i kirken, til bilen min på bilens parkeringsplass. Tuller.
Mine mest aktuelle videoer
Maraton treningsdag 4
Marathon Training Diary Day 4 Check Ins
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder
Neste
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
03:09
Bo
00:00
08:21
01:21
Selvfølgelig kom jeg ut med mye mer enn ett element? Og en av dem var denne yoghurten. Jeg vet bedre enn å kjøpe HFCS -belastede varer, men Strawberry Shortcake hørtes bare så bra ut! Jeg spiste det for dessert ideal nå, og det smakte bare falsk.
Boo til meg. Det er mange ganger når jeg er i supermarkedet og noe fanger blikket mitt. Deretter står jeg der med maten i hånden og vurderer om jeg må få den eller ikke.
Djevelen på bærebjelken skriker: “Ja! skjønner! Det vil smake godt, og du bør ha en godbit. ”
Men IE -engelen sier: “Jeg tror ikke det er et sunt valg, og du vil sannsynligvis overspise det og hate deg selv senere.” (Hvem inviterte den personen til å handle med meg uansett?)
I dag tapte engelen yoghurtkampen, men vant en hvitløks toastbrødkamp?
Hei, du vinner noen du taper noen, ikke sant?
Det er en fin linje mellom å begrense visse matvarer fra meg selv kontra å tillate meg å glede meg over dem, men ikke holde dem i huset der jeg blir fristet til å gjøre det. Mye av tiden disse kampene oppstår med ting som granola eller iskrem, ikke halt-o yoghurt?
Spørsmål: Hvordan klarer dere folk dette? Får du mat som du blir fristet til å overspise ?? Er det noen mat du ikke oppbevarer i huset på noen måte på grunn av dette ???
Meg: Jeg nekter meg ikke noe mat, men jeg vet at jeg har en historie med overspising og/eller tankeløst spiser visse matvarer mye mer enn andre. Dette er ting jeg prøver å ikke oppbevare i huset med mindre jeg er på et veldig bra sted?
***********************************************
Jeg “glemte” å ta bilder av ettermiddagen, men hvis du har sett to granola -barer, har du sett dem alle (fange det?).
Jeg hadde også en iskaffe før fysioterapi.
Middag var rester av tomatsuppe med kikerter og mais. Pluss ostbrød og brokkoli på siden.
Ostebrød blir mye mer og mye hyppigere forekomst her i disse dager. Ben elsker disse tingene, og det gjør jeg også. Denne gangen laget jeg det på TJs Naan -brød. Disse tingene er utrolig under slaktekyllingen – det får frem smaken og tekstur!
Å, jeg fant nettopp dette bildet på kammen min også! Ups! Jeg antar at jeg spiste litt mørk sjokolade i dag som jeg nesten glemte!
After PT and running today I better ice my knee and kick back with some trash TV (which I also heard is good for your knee).
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Enkel kamskjell poteter med brokkoli -oppskrift
Enkel kamskjell poteter med brokkoli -oppskrift
Enkel kamskjellede poteter med brokkoli lys oppskriftsbytter. Veggie Packed Family Friendly Side Dish Potluck Oppskrift
15 fast Pre Run Snack Ideas
15 raskt pre -run snack -ideer
What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon
the best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food ChoicesDen beste sunne handelsmann Joe’s Pumpkin sesongens matvalg
Den beste sunne handelsmann Joes Pumpkin Foods. Sjekk ut denne runden av de beste sesongmatene fra TJ -er som Pecan Pumpk
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Det jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Frokost, lunsj, middag og snacks pluss notater på
Hvordan stoppe en dårlig rutinemessig hack – 126
Hvordan stoppe en dårlig rutinemessig hack – 126
Triks for å stoppe over å spise, overstadig spising eller en annen dårlig vane. den beste intuitive spiseideen som hjelper deg med å grøfte dietten a
Hva jeg spiste på Epcot etter hvitvinen og spis halvmaraton
Hva jeg spiste på Epcot etter hvitvinen og spis halvmaraton
Hva jeg spiste under løpeturen Disney Half Marathon Weekend. Food Diary Rekap av kostholdet mitt mens jeg reiser til Half Marathon Run
⚡ av Shareaholic
.