>
Søndag er en av mine foretrukne dager, da jeg pleier å ha tid til å gjøre litt lesing. Jeg liker å lese alt, men i dag glad jeg spesielt i noe nylig publisert i søvn ved hjelp av en interessant dyremodell.
Fordelene med søvn virker åpenbar. Forskere har imidlertid lenge diskutert nøyaktig hvordan det forbedrer hjernens ytelse på mobilnivået. En teori hevder at søvn reduserer de ubetydelige forbindelsene mellom nevroner, og unngår hjernens overbelastning. En annen teori opprettholder at søvn konsoliderer minner fra forrige dag.
Jeg har tidligere diskutert i denne bloggen betydningen av søvn for idrettsutøvere med spesiell henvisning til muligheten for videospill som endrer normal sovesyklus.
Nylig arbeid Publisert på Neuron viser hvordan sirkadisk klokke og søvn påvirker omfanget av neuron-til-neuronforbindelser i en bestemt region i hjernen. Forfatterne identifiserte også et gen som ser ut til å regulere antallet av disse tilkoblingene.
Studien ble konduced å studere larver av et felles gjennomsiktig akvarium kjæledyr, sebrafisk. Som mennesker er Zebrafish aktive i løpet av dagen og sover om natten.
Forskerne, ledet av Lior Appelbaum og Philippe Mourrain of Stanford University, merket Larvae Neurons med et fargestoff (synaptofysin, pre-synaptisk markør) slik at aktive neuronforbindelser eller synapser, dukket opp grønt, mens inaktive de dukket opp svarte.
Etter å ha fulgt fluktuasjonene til disse synapsene i løpet av en dag, fant laget at sebrafisk hadde sikkert lavere samlet synapseaktivitet under søvn.
Vitenskapsmannen er ganske mye av inntrykk av at søvn er en aktiv prosess som reduserer aktiviteten i hjernen. Denne reduksjonen i hjernens aktivitet gjør det mulig for hjernen å gjenopprette fra tidligere erfaringer.
Uten synapse reduksjonen som skjer i løpet av søvn, ville hjernen ikke ha muligheten til å kontinuerlig ta inn og lagre ny informasjon. Så betydningen av søvn jeg en atletisk befolkning er ikke relevant bare for fysisk gjenoppretting, men muligens for å lette læring og minne alle aktiviteter ekstremt essensielle i sport der taktiske aspekter er avgjørende.
Flere studier er nødvendig, men denne studien gir den første innsiktene på NPTX2, et protein som er involvert i AMPA-reseptorklyting som modulerer sirkadiske synaptiske endringer. Overekspresjon av NPTX2B i hypokretin / orexin (HCRT) neuroner induserer melatoninresistens, så sikkert er det behov for mye flere studier på dette feltet for å forstå koblingene mellom søvn og hjernefunksjon.
Dele denne:
LinkedIn.
Twitter.
Pinterest
Hva skjer
E-post
Skrive ut
Facebook.
Tumblr.
Som dette:
Liker å laste …
I slekt
Du kan ikke være seriøs! 6. desember 2011in “idrettsutøvere”
Motion Trackers og Lifestyle TechnologyFebruar 26, 2012in “Overvåking”
Spille videospill og sosiale nettverk … .God Nyheter eller dårlige nyheter for idrettsfolk? 23. desember 2009in “Ytelse”