Hva? Hvorfor løper jeg på søndag når jeg aldri løper dagen etter et langt løp?
Fordi Ben ønsker å begynne å løpe! I det minste litt.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters stående kjernetrening for løpere
Stående ABS -trening du kan gjøre hjemme. Ingen enheter Kjerneøvelser Du kan gjøre å stå opp før eller etter en løpetur. Rask opplæring på 5 treningsbevegelser for en sterk kjerne samt å vanskeliggjøre balansen.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Neste
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Bo
00:00
08:21
04:31
Han gikk på løp mens jeg var i San Francisco, og spurte meg om jeg ønsket å løpe i morges. JA! Jeg har aldri presset ham til å løpe, siden det er min greie så godt som jeg ikke forventer at noen personer skal gjøre det bare siden jeg gjør det. Imidlertid – hvis noen ønsker å løpe – så er jeg alt for det
Ben har kneproblemer fra sine fotballspilldager, så han trenger å være utrolig forsiktig med det. Vi gjorde en 2 kilometer 5: 1-vandring i tregt tempo. Tatt i betraktning at det var så kort så bra at vi tok turer i bena føltes bra
Etter løpeturen laget jeg pannekaker. Jeg liker søndag morgen frokost!
Jeg lagde Ben hele hvetevafler samt tilsatte tyttebær – hans favoritt.
Jeg har bare laget vafler en annen gang så godt som de var en feil. Heldigvis kom disse bedre ut. De var litt myke for min smak, så jeg la dem i brødristerovnen for å bli sprø – det var det aller beste konseptet jeg har hatt hele dagen!
Bens andre foretrukne ting er smør. I det minste fikk vi litt trening?
Jeg hadde litt rester av gresskar i kjøleskapet i tillegg til at jeg gjorde meg gresskar.
I miksen:
1/2 kopp fullkornsmel
1/2 ts hver: natron, bakepulver, gresskarpai krydder
1 ts sukker eller sukkererstatning
Dash salt
OPT. håndfull tyttebær
1/3 kopp gresskar
1/3 kopp eggslagere
1/2 ts vanilje
OPT. mandelmelk for å få riktig struktur – den må være tykk skjønt
Bland tørre komponenter så vel som våte komponenter hver for seg. Deretter kan du kombinere, men ikke over blanding. Tilsett mandelmelk om nødvendig, så vel som tyttebær om ønskelig.
Hell på varmt vaffeljern sprayet med non-stick eller tørket ned med smør.
Kok skjønt, tåler ønsket om å inspisere dem også tidlig.
Hva legger du på toppen av gresskarvafler?
Gresskar smør!
Jeg toppet den ene med sirup så vel som den andre med peanøttsmør i tillegg til gresskarsmør. Dette er den aller beste frokosten jeg har hatt på lenge. Yum!
Ha en fantastisk søndag!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele